Real Growth: The Natural client blog

Het onderwerp van deze week was weerbaarheid en de daarbij behorende lichaamstaal. Weerbaarheid is de mate waarin je jezelf fysiek en mentaal kunt verdedigen tegenover anderen. Dit leer je onder meer in de krijgskunst (oorlogen), zelfverdedigingscursussen en vechtsporten zoals bijvoorbeeld karate. Weerbaarheid is onder meer iets mentaals waarbij je je grenzen leert kennen.

Tijdens de workshop hebben wij oefeningen gedaan op ademhaling waarna hiermee deze week geoefend werd. We legden de handen op de buik tijdens het in- en uitademen alsof we een ballon opbliezen en weer leegdrukten. Daarnaast was het ook belangrijk om je op één punt te focussen om minder snel van je à propros gebracht te worden. We merkten hierbij dat dit belangrijke hulpmiddelen zijn om je weerbaarheid te versterken. Je bent dan helemaal ontspannen.

Qua lichaamstaal was het erg belangrijk op goed te staan met je knieën los om te voorkomen dat je zo omver valt. Daarnaast hebben we oefeningen gedaan om je lichaam tijdens een confrontatie dusdanig af te wenden dat je er geen last van hebt en niet mee zit. Iemands persoonlijke ruimte aftasten is iets wat we ook geoefend hebben.

Verder stond deze week in het teken van de vooruitgang tot dusver. Vandaar dat we wat screenshots hebben toegevoegd die de doelen weerspiegelen.

Het onderwerp van deze week was bonding. Dit is een heel belangrijk concept om een connectie of “klik” met iemand te bewerkstelligen en om te voorkomen dat mensen je weer snel vergeten. Verder is het hierbij belangrijk om interesse in iemand te hebben en te tonen waarmee je een band wilt creëeren en dat degene belangrijk voor je is. Binding stelt de sociale lijn tussen twee individuen of een individu met een groep voor met als reden bij elkaar te zijn. Hiervoor hebben wij in de workshop gebruik gemaakt van een mindset, tools en lifestyle.

Om binding te creëeren hebben we middels oefeningen gekeken naar aspecten die van belang zijn voor binding, zoals interesse tonen en jezelf durven open te stellen naar de ander. Bij dit laatste hebben wij geoefendons te openbaren naar de ander toe waarbij gedurende een gesprek men vertrouwen probeert te creëeren om de band totstand te brengen. Hierbij hebben wij gekeken naar wederzijdse vertrouwen wat als basis fungeert bij bijvoorbeeld het delen van geheimen en intimiteit. Je deelt dan gegeven over gevoelens, gedachten en emoties waardoor er een diepere band ontstaat.

Hoe dieper je gaat, des te intiemer het wordt en bouw je stapsgewijs op. Bij het delen van gegevens is het ook belangrijk wat je van elkaar vindt. Verder kan een compliment als hilpmiddel ook helpen om binding te versterken, mits deze specifiek en oprecht is. We hebben ook een oefening gedaan waarbij je de overeenkomsten en verschillen dijdens het gesprek benadrukt. Het eerste versterkt de band, de tweede bemoeilijkt deze. Doordat we ons in de oefening richten op overeenkomsten, kunnen we erachter komen in hoeverre we bij elkaar passen of op elkaar lijken. Deze zijn belangrijk en willen we in onze gesprekken benadrukken, terwijl verschillen we juist willen vermijden. Associaties kunnen hierbij helpen om tijdens gesprekken te sturen naar overeenkomsten.

We hebben in een oefening gemerkt dat als er ervaringen worden gedeeld tijdens een gesprek er emoties ontstaan wat elkaar bindt. Je lifestyle kun je ook dusdanig inrichten dat je met meer (nieuwe) mensen in contact komt welke potentiële bindingspartners kunnen worden. Zo leer je met meerdere mensen een klik te maken die zich ertoe openstellen. Al met al was deze week een informatierijke, leerzame maar ook drukke week!

Schitterend, fantastisch, prachtig, geweldig, te gek, tjakka. Nee, ik heb niet een paar uur met Emile Ratelband in een kleine ruimte opgesloten gezeten. Dit zijn maar een paar van de sterk positieve uitdrukkingen die we in ons dagelijks leven moeten leren gebruiken. (Op tjakka na dan.) Gebruik je alleen neutrale woorden in een gesprek, dan is de kans dat het een enthousiast gesprek wordt erg klein.

We hebben met z’n allen de lijst samengesteld en gaan deze verdeeld in 6 stukken over de week gebruiken.  Volgens S. hadden mijn woorden allemaal betrekking op vrouwen, maar S. denkt altijd aan vrouwen. R. zorgde er overigens met zijn woordkeuze voor dat ik mijn jaren-80-kleren weer uit het stof kan halen en op zoek kan naar een eightiesparty.

Deze oefening is bedoeld voor de expressiviteit. Verder hebben we ons in deze les nog bezig gehouden met mindfulness en gespreksvaardigheden.  Wie gaat googelen op mindfulness zal daar hele pagina’s over kunnen vinden. De belangrijkste aspecten van mindfulness zijn awareness en hier en nu.

Voor de gespreksvaardigheden hebben we een belangrijke oefening gedaan waarbij we een woord of een uitdrukking uit het verhaal van een ander pakten om daar vervolgens zelf een verhaal van te maken.  Zo zag je, dat je vanuit  hetzelfde verhaal langs vele verschillende paden bij steeds weer andere verhalen uit kunt komen. Die weg hoeft nooit dood te lopen.

Verder is deze week vooral een week geweest met veel oefeningen en wat minder theorie. Het is een kwestie van deze oefeningen gewoon in de praktijk brengen en zien wat er gebeurt. Voor mij kwam het belangrijkste leermoment van deze sessie pas aan het eind van de avond. De hele avond luister je naar iemand met wie je denkt weinig gemeen te hebben.  Ja ik ben een man en denk ook aan vrouwen maar dat bedoel ik niet. Hoe kan het dat dezelfde sociale hindernis de een geen strobreed in de weg gelegd lijkt te hebben en voor de ander een enorm obstakel is geworden.

Het was leuk om bij aanvang van pas de tweede les iedereen na een week weer terug te zien. Ondanks dat je elkaar pas voor de tweede keer ziet heeft iedereen een samenhorig gevoel. Alle deelnemers hebben gedurende de week intensief contact gehad met hun buddy om elkaar scherp te houden en ervaringen te delen. De eerste week was een week waarin je duidelijk moest maken wat jouw doel is en wat je wilt bereiken. Doordat je daar een week op allerlei verschillende manieren over hebt nagedacht en oefeningen mee hebt gedaan, is het nu nog duidelijker waarom en wat je wilt veranderen.

De tweede week van de growth series staat in het teken van overtuigingen en waarde. Gedurende de les werd eerst ingegaan op de overtuigingen die iedereen heeft en hoe beperkende overtuigingen je ervan kunnen weerhouden om jouw dromen te bereiken. Het is de uitdaging om deze beperkende overtuigingen te doorbreken om zo jouw dromen te kunnen bereiken. Het doorbreken van jouw comfort zone. Tijdens de les hebben we een oefening gedaan waarbij iedereen werd geconfronteerd met zijn beperkende overtuigingen en we hebben deze vervangen door realistische stimulerende en positieve overtuigingen. Dit was wel confronterend aangezien ik me er niet volledig van bewust was dat ik veel beperkende overtuigingen al jaren heb, zonder dat er een reden voor is. Het is erg bevrijdend om te beseffen dat deze overtuigingen zinloos en nutteloos zijn en dat deze vervangen kunnen worden door positieve overtuigingen. We hebben meteen ook de vervangende positieve overtuigingen geformuleerd. Het was grappig om te zien dat mensen veel vrolijker, enthousiaster en harder gaan praten als ze het hebben over de positieve overtuigingen in tegenstelling tot de beperkende overtuigingen waarover iedereen wat matjes spreekt. Daarnaast ging de les over waarde. Wat is waarde? Welke waarde heb jij? En hoe communiceer je waarde?

In de week na de les is iedereen bezig geweest met oefeningen om uit je comfort zone te stappen, mensen te helpen en sociale waardes te doorbreken. Iedere deelnemer voert de oefeningen op zijn eigen manier uit. Zo heeft een van de deelnemers met een mooi verhaal gratis toegang gekregen tot het toilet op het station en daarmee niet alleen 50 cent bespaard maar ook een sociale waarheid doorbroken. Daarna probeerde hij of hij bij de Burger King een gratis menu kon krijgen maar die sociale waarheid was jammer genoeg niet te doorbreken.
De oefening waarbij je mensen helpt, vond iedereen ook erg leuk om te doen. Of je nou een krantje bij de straatnieuwsverkoper koopt, je plaatst af staat in de trein, iemand de weg wijst, een compliment geeft of bij iemand op bezoek gaat, het levert altijd een positieve reactie op. En mensen helpen geeft waarde.

Kortom een intensieve en succesvolle week!

Op verzoek van de coaches heb ik de eer om onze eerste blogpost te maken namens de Growth Series Februari deelnemers!

Een kort resumé in combinatie met enkele resultaten van de opdrachten zal de inhoud worden van deze blogpost.

Vrijdag 25 februari 2011 was onze D-day. Een avond die onze aanstaande verandering zou inluiden en onze spreekwoordelijke “sprong in het diepe” zou betekenen.

Blijvende verandering, leren en groei waren de thema’s van onze eerste workshop.
Belangrijk hiervoor is om de driehoek: ratio, emotie en omgeving te bespelen en in te zetten om mee te helpen. Hier kregen we praktische tips voor, waarover later meer.

Ook het belang van voldoende sociale contacten kwam aan bod. Wist je bijvoorbeeld dat uit onderzoek is gebleken dat sociale contacten bijdragen aan je zelfvertrouwen en geluksgevoel?

Belangrijk voor groei en leren is om actief aan de slag te gaan met de aangeboden stof en om jezelf doelen te stellen en je daaraan te houden. Een hulpmiddel hierin is doelen stellen volgens SMART-FACK. 
Belangrijkste toevoeging op het reeds bekende smartmodel is dat je er direct en concreet mee aan de slag gaat (First Action) en dat je een consequentie (Consequence) hebt om je doel te gaan behalen, zodat je over die innerlijke drempel (zoals angst) heen stapt.

Om focus te creëren moesten we dus doelen stellen. De doelen zijn divers en voor iedereen anders. Een kleine greep uit de doelen:
- Actief worden binnen een politieke vereniging
- Wekelijks een avondje eten met oud-huisgenoten
- Gezonder eten
- Ik wil een toneelcursus gaan volgen
- Ik spreek elke week minimaal 5 onbekende vrouwen aan.

De doelen zijn met name gericht op het vergroten van de sociale contacten zodat er voldoende oefenmateriaal is voor de vervolgworkshops.

Buddy
Om extra motivatie en ‘peer pressure’ te creëren zijn we allemaal aan iemand anders gekoppeld alszijnde een buddy. De bedoeling is dat we elkaar gemotiveerd houden, vragen stellen aan elkaar en de voortgang bewaken.

Primes en clocky’s
Om onze omgeving te laten bijdragen aan onze verandering en onze focus te houden, kunnen we zogenaamde primes of clocky’s gebruiken. Priming is ervoor zorgen dat je omgeving in dienst staat van je gewenste verandering (is er bijvoorbeeld gezond eten in huis i.p.v. chips/frisdranken). Clocky’s zijn middelen die je helpen om je doelen te bereiken.

Enkele voorbeelden van primes uit onze groep:

Kortom: we zijn begonnen, op naar komende week!

Contrast post

Voor dat ik de Growth Workshop had gevolgd zou je mijn leven hebben kunnen beschrijven als enigszins voorspelbaar, hoewel er natuurlijk altijd bepaalde dagen tussen zaten welke dat niet waren, maar deze kwamen niet geregeld voor. Deze voorspelbaarheid werd misschien wel veroorzaakt door het feit dat ik zo rond de 3 nieuwe mensen in de maand leerde kennen (meestal via school of m’n werk). Aangezien m’n werk ook eentonig was werkte dit ook niet bevorderend. De dingen die mij vooral kenmerkten als een persoon waren:

- Angst/ terughoudend om te approachen
- Een kleine sociale omgeving
- Korte gesprekken
- Binnen mijn comfortzone
- Minder goed zelfbeeld
- Minder vrienden

Kort samengevat was ik de persoon die veel in zich had, maar dit niet naar buiten bracht.

Na de workshop kan wel gesteld worden dat ik enorm veranderd ben. Ik ben iemand geworden die makkelijker contact legt met vrouwen en die ook geregeld gewoon op een vrouw afstapt om met haar te spreken ik heb een grotere sociale omgeving, dit mede doordat ik in 2 commissies ben gestapt, ben veranderd van baan en natuurlijk veel nieuwe mensen heb leren kennen. Ook heb ik een zekere sh!t factor ontwikkeld wat betreft of mensen me aardig vinden of niet en hoe ik over kom. Ook heb ik langere gesprekken en zit ik veel vaker buiten mijn comfort zone. Kort samengevat ben ik een stuk zelfverzekerder geworden. Less-fear man/ the pro-active man.

De persoon die ik uiteindelijk meer en meer wil worden kan worden omschreven als een persoon die:
- Meer op zijn gemak is bij het aanspreken van mensen
- Meer positieve spanning ervaart
- Doorgaands nieuwe mensen leert kennen.
- Meer zichzelf uit
- Meer zijn angsten confronteert
- Iemand die minder verwachtingen heeft

Kort samengevat de social king

Voor het traject

Voor het traject was mijn lifestyle als volgt ingericht: Ik heb een eigen taxionderneming samen met een collega en daarnaast studeer ik full time. Op dat moment werkte ik gemiddeld vier dagen in de week en ging ik drie dagen naar school. Of ik nog tijd had om op andere dingen te concentreren? Tijd was er wel, maar door de constante drukte had ik weinig motivatie en zin om nog iets anders te doen. Mijn leven was totaal niet in balans. Ik weet ook dat ik heel veel miste. Ik ben jong, maar geniet veel te weinig van mijn leven.

Overtuigingen:

1. Ik ben onzeker over het feit of ik in alles wat ik wil bereiken, ook daadwerkelijk ga bereiken.
2. Vind het moeilijk, om degenen die ik beter wil leren kennen, er ook voor te gaan.
3. Na een paar teleurstellingen en het feit dat er nooit veel gebeurt in mijn liefdesleven of vrijgezellen leven, denk ik niet dat ik leuk genoeg ben voor de vrouwen.
4. Balans in mijn leven is niet in evenwicht.

In de loop van het traject

In de loop van het traject ben ik aan de slag gegaan met het trainen van diverse vaardigheden. Ik moest helemaal bij nul beginnen en begon met approachen. Belangrijk om te weten: Aan het begin van het traject was het aantal meisjes dat ik in een jaar ontmoette, op één hand te tellen! Tijdens het traject was dit explosief toegenomen. Approachen is nu een stuk minder eng, maar is wel iets waar je bezig mee moet blijven, omdat het anders weer moeilijker wordt. In die periode ging ik elke week uit. Kreeg toen ook veel leuke reacties toen ik aan het approachen was! Af en toe ook minder leuke, maar dat hoort erbij..

In ieder geval, mijn studie ging lekker, werkte nog maar twee dagen in de week en alles wat ik wilde doen kon ik ook gewoon doen en genoot ervan.

Echter, door de drukte met mijn studie in de volgende periode, zwakte een hoop dingen af, omdat ik iemand ben die niet goed onder druk presteert. Ik had in die periode een grote druk op mezelf gezet op schoolvlak, omdat ik veel vakken, die ik het voorgaande schooljaar nog niet gehaald had nu wel wilde halen. Ik was er wel nog mee bezig, maar die ++ instelling die ik had, was er niet meer. Plannen is ook iets waar ik nog steeds aan werk.

Dit was ook de coach opgevallen, die mij tijdens het traject coachte. Aan het einde van het traject, had ik dit ook besproken met de hoofdcoach, Jeroen. Het werd ook gezegd, het talent en de wil is er wel, maar om een of andere reden komt het er niet uit en heb ik gewoon een flinke schop onder de kont nodig.

Het kwam er ook op neer, dat ondanks dat ik mijn best deed, het kostte ontzettend veel energie om mezelf in een  bepaalde setting te plaatsen. Conclusie: Mijn lifestyle zodanig aanpassen, zodat dit niet meer zoveel energie kost.

Om dit te bereiken, heb ik, op aanraden van coach Jeroen, me ingeschreven bij een studentenvereniging en ga me in de commissie bezighouden met activiteiten. Daarnaast ga ik vanaf 10februari (2011) salsadansen! Of het iets voor mij is, ondervind ik dan snel genoeg. Maar als je geen nieuwe dingen probeert, weet je het nooit.

Vaardigheden die ik inmiddels redelijk onder de knie heb, zijn.. approachen en bonding. Hier wil ik nog even mee doorgaan. Daarnaast heb ik al een stap gemaakt in het creëren van aantrekking; plagen! Ik moet er ook bij zeggen, elke stap vooruit is in het begin moeilijk en confronterend. Het is vaak ook gewoon doen en dan komt het helemaal goed. Plagen vereist wel enige creativiteit, maar vooral ook lef. Niet te veel denken, maar gewoon doen. Dingen waar ik veel moeite mee hebt.

Overtuigingen die ik in mijn nieuwe lifestyle heb:

1. Voel me vrij om mezelf te uiten.
2. Ik leer om veel beter met iedereen te socializen.
3. Ik ga wekelijks uit, om meer vrouwen te ontmoeten
4. Ik ga 1 dag in de week salsa dansen, om meer vrouwen te ontmoeten
5. Ik kan de vele activiteiten goed inplannen.
6. Ik voel me niet meer moe om te blijven gaan en gaan, doordat ik een betere balans heb gevonden.
7. Ik ben zelfverzekerd
8. Ik heb een geweldige uitstraling
9. Ik kan vriendschappen en eventueel meer dan dat sluiten met leuke vrouwen
10. Ik voel voldoening, omdat ik groei in de dingen die ik leuk vind en ik kan dat ook uiten.

De overtuigingen die ik gehaald heb zijn:

• Ik leer om veel beter met iedereen te socializen.

• Ik ga wekelijks uit (studentenvereniging), om meer vrouwen te ontmoeten.
• Ik ga 1 dag in de week salsadansen, om meer vrouwen te ontmoeten
• Ik voel voldoening, omdat ik groei in de dingen die ik leuk vind en ik kan dat ook uiten.

Na het traject

Nu ik in mijn nieuwe lifestyle fase zit, wil ik zelf nu de mogelijkheid hebben om mezelf daarbinnen te ontwikkelen. Ik ben er me wel al te goed bewust van, dat er nog veel ruimte is voor verbetering. Op het moment dat ik kan zeggen dat ik een goede balans heb in mijn leven en alles kan draaien, weet ik zeker dat ik mij voor 200% kan geven voor de vaardigheden die na  approachen en bonding komen.

Kijk er dan nu ook al enorm naar uit!

Deze week was een belangrijke week voor mij, dit aangezien het weer de eerste week was waarin in weer echt uit zou kunnen gaan. Week 8 had ik namelijk tentamens, en week 7 was ook deels verloren gegaan door griep. Ik had mezelf dan ook voorgenomen meteen weer goed van start te gaan met het aanspreken van mensen.

Smooth Criminal (openen in nieuw venster als je wilt luisteren, weet nog niet hoe ik hem moet embedden)

Woensdag was de laatste dag dat ik tentamens had, en het plan was dan ook die avond maximaal te gaan stappen. Echter was ik in mindere mate wel afhankelijk van andere mensen waarmee ik samen zou kunnen stappen, en kwam het er uiteindelijk op neer dat niemand ging ivm tentamens die ze zelf nog hadden. Aangezien ik die avond toch eerst tennistraining had ben ik tot een uur of half 12 op de ACLO gebleven om te socializen en een beetje te tennissen. Ondanks dat ik niet kon stappen is het toch nog een gezellige avond geworden.

De donderdag was dan ook de avond waarop ik weer van start zou moeten gaan. Natuurlijk hier ook weer het probleem om mensen te vinden waarmee je kan gaan stappen ,maar uiteindelijk waren toch nog 2 mensen bereid even de stad in te gaan.

1e bestemming: De 3 gezusters.
Ik ken er gelukkig de barman dus we hebben hier goedkoop ons eerste biertje kunnen doen.

2e bestemming: Goldenfust
Hier had ik me voorgenomen mijn eerste approach te doen, echter verzon ik weer redenen om dit uit te stellen naar de volgende kroeg. Dit ondanks ik sowieso 3 mogelijkheden had om te approachen.

3e bestemming: Ome Ko
Ook hier de motivatie om meteen te approachen, echter werd dit hem ook hier niet.

4e bestemming: De negende cirkel
Zoals gewoonlijk weer bezaait met mensen, eerst naar achteren gelopen en daar samen met een vriend van me de eerste approach gemaakt. Op zich een goede reactie, echter waren we naar 5 minuten uitgesproken en gingen de dames “Even naar hun vrienden toe die voorin zaten”

5e Bestemming: Oceans
Meteen de dansvloer op gegaan nadat we een drankje hadden besteld. Na even gedanst te hebben oogcontact met een meisje dat iets verderop stond, hierop heb ik nog 5 minuten gewacht om haar vervolgens aan te spreken. Echt heel leuk gesprek met haar, meteen ook lichamelijk contact gemaakt en geëindigd met zoenen

. Hiernaar wou ik haar nummer vragen, maar mijn batterij was leeg, dus heb haar mijn nummer maar gegeven, mezelf proberen te bellen, maar ze had daar geen bereik dus zat er niets anders op dan haar met mijn nummer achter te laten en hopen dat ze contact zou zoeken. Ben vervolgens richting de uitgang gegaan , en onderweg nog een groep meisjes aangesproken die in een bepaald thema gekleed waren om vervolgens naar huis te gaan.

Wat me opviel:
- Dat wat je zegt maakt niet zo gek veel uit.
- Vrouwen gingen in groepjes om me heen staan toen ik aan het dansen was.
- Oogcontact zoeken is belangrijk.

Vrijdag nog even bij m’n ouders thuis de stad in gegaan. Samen met vrienden zitten chillen en socializen. Heb het niet zo laat gemaakt aangezien ik de dag erna vroeg de bus moest hebben richting Groningen voor m’n workshop.

Zaterdag de workshop met Jos. We meeten in de 3 om vervolgens meteen van start te gaan. Eerst hebben we een paar algemene dingen besproken, om vervolgens bezig te gaan met een schets van mijn situatie voor het groeitraject en de situatie nu. Ook heb ik punten opgesteld welke ik in de toekomst wil bereiken, en hoe ik mezelf in de toekomst zie als persoon. Vervolgens heb ik een presentatie gegeven over mijn motivaties en hoe ik deze zou willen bereiken.

Na dit behandeld te hebben gingen we de straat op voor de praktijk. Ik had van tevoren zelf aangegeven te willen oefenen hoe ik mijzelf in state kan krijgen, en hoe je die eerste approach gedaan kan krijgen.

De eerste oefening was een compliment geven aan mensen. Hoewel dit simpel lijkt moet je echter toch de knop omzetten en jezelf ertoe zetten een willekeurig persoon die je niet kent een compliment te geven. Bij de eerste persoon heb ik een compliment gegeven over iemands handtas. Om vervolgens nog wat complimenten te geven. Wat ik wel merkte is dat ik heel veel kansen voorbij liet gaan puur omdat ik niet wist waarover ik dan een compliment zou moeten geven en hoe ik het zou moeten formuleren. In een winkel heb ik vervolgens wel een kort gesprek gehad met een meisje waarnaar ik haar complimenteerde op haar haar (Lang donker haar met krullen, houd ik echt van.)

Na dit gedaan te hebben was het volgende wat ik wou leren, om vrouwen zo oprecht/direct mogelijk aan te spreken (m.a.w. meteen melden wat je wil). In de bijenkorf heb ik hierop een meisje aangesproken en haar verteld dat ik met haar wou praten. Dit gesprek ging stroef aangezien ik niet echt had vermeld waarom ik met haar wou praten. Maarja ik had de approach gedaan dus de punten zijn binnen

Vervolgens zijn we terug naar de 3 gegaan om daar te oefenen met rollenspellen. Na dit een tijd gedaan te hebben en ook geoefend te hebben om harder praten gingen we weer terug de straat op.

Hierna heb ik nog wat mensen aangesproken (waaronder 1 meisje die echt heel knap was, en werkelijk waar de mooiste ogen had die ik in 3 jaar heb gezien, groen bruinig) na nog wat approaches was het tijd voor de afsluiting waarin mij nog de laatste tips werden gegeven en een paar opdrachten die ik kon doen om mezelf te verbeteren.

Na de afsluiting ben ik terug gegaan naar m’n ouder huis om daar vervolgens te gaan stappen.
In de kroeg nog wat meiden aangesproken, waarvan ik met één een half uur heb zitten praten, om vervolgens haar nummer te krijgen.

Al met al is deze week van een normale week in een konings week veranderd

Volg de voortgang, avonturen, van de clienten van The Natural!